39问医生

月经流血过多吃什么补身体

柯怀妇产科副主任医师

阳新县人民医院三级

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月经流血过多可适当多吃富含铁和优质蛋白的食物，如瘦红肉、动物血、动物肝脏、蛋黄及深绿色蔬菜，搭配富含维生素C的新鲜果蔬以促进铁吸收。日常饮食需均衡多样，避免浓茶咖啡影响铁利用。若经量持续偏多或伴头晕乏力，建议及时就诊评估，饮食调理仅作辅助，个体反应存在差异。

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2026-03-24 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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