39问医生

入睡困难算失眠吗

入睡困难属于失眠症状之一。
入睡困难可能是由多种原因引起的，如生活中的重大事件、睡前摄入刺激性食物或饮料以及药物副作用等。这些因素都可能导致中枢神经系统过度激活，引起入睡困难。
导致入睡困难的原因有很多，包括心理压力大、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、不良睡眠习惯、环境因素等。
日常生活中要保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张，有助于改善睡眠质量。