跑步可以辅助改善皮肤松弛下垂。
适量的跑步能够提高机体新陈代谢水平，促进血液循环，有利于营养物质输送至皮肤组织，同时加速废物排出，有助于维持皮肤健康状态。此外，运动还可增强肌肤张力，提高皮肤弹性，从而在一定程度上减轻松弛下垂的问题。
除了跑步外，游泳、瑜伽等运动也可以帮助提升皮肤紧致度。这些运动可以增加肌肉强度和耐力，进而支持皮肤结构。
对于皮肤松弛下垂的问题，在日常生活中还应注意保持充足的睡眠时间，避免熬夜，也有助于维护皮肤的正常功能。
适量的跑步能够提高机体新陈代谢水平，促进血液循环，有利于营养物质输送至皮肤组织，同时加速废物排出，有助于维持皮肤健康状态。此外，运动还可增强肌肤张力，提高皮肤弹性，从而在一定程度上减轻松弛下垂的问题。
除了跑步外，游泳、瑜伽等运动也可以帮助提升皮肤紧致度。这些运动可以增加肌肉强度和耐力，进而支持皮肤结构。
对于皮肤松弛下垂的问题，在日常生活中还应注意保持充足的睡眠时间，避免熬夜，也有助于维护皮肤的正常功能。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
