39问医生

香薰可以改善睡眠吗

香薰能辅助改善睡眠。
因为香薰能够起到一定的舒缓效果，有利于减轻压力、紧张感等负面情绪，进而促进睡眠。
但并不是所有类型的香薰都具有助眠作用。选择时需考虑其是否含有有助于放松神经系统的成分，以确保其有效性。
在使用香薰改善睡眠时，应确保选用安全无毒且适合个人肤质的产品，并遵循正确的使用方法以避免潜在风险。另外，若存在睡眠障碍或其他健康问题，则建议咨询专业医生或药师的意见。