胳膊上的筋疙瘩可以进行适度按摩以缓解不适症状，但如果伴有疼痛或其他异常表现则需谨慎处理。
适度按摩可促进血液循环、放松肌肉，进而减少不适感；若存在疼痛等异常情况，则可能是由疾病状态所致，此时不宜随意按摩以免加重病情。
如果患者在触摸时发现有明显的痛感或者活动障碍等情况出现，则不建议自行盲目地去揉搓或者是按压局部的皮肤组织。
日常生活中要注意休息，避免剧烈运动，同时还要注意做好保暖措施，以免导致胳膊部位受到压迫或刺激而引起疼痛等症状的发生。
适度按摩可促进血液循环、放松肌肉，进而减少不适感；若存在疼痛等异常情况，则可能是由疾病状态所致，此时不宜随意按摩以免加重病情。
如果患者在触摸时发现有明显的痛感或者活动障碍等情况出现，则不建议自行盲目地去揉搓或者是按压局部的皮肤组织。
日常生活中要注意休息，避免剧烈运动，同时还要注意做好保暖措施，以免导致胳膊部位受到压迫或刺激而引起疼痛等症状的发生。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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