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男人性功能衰退吃什么好

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男人性功能衰退可适当多吃富含锌、精氨酸和抗氧化物质的食物，如牡蛎、核桃、深色蔬菜和鱼类，有助于支持血管与神经健康。日常饮食宜均衡，少油腻、控烟酒，配合规律运动与充足睡眠。食物不能替代医学评估，个体差异明显，若困扰持续，建议到正规医院男科或泌尿外科就诊，由专业医生结合具体情况判断。保持积极心态与伴侣沟通同样重要。