判断自己是不是长脸型，可以通过照镜子观察、照相、测量、测量骨骼、注射肉毒素等方式进行判断。
1、照镜子
如果患者感觉自己的脸型不美观，可以通过照镜子的方式进行判断。如果患者出现宽脸的情况，可以通过照镜子的方式进行判断，如果照相后发现脸型不美观，则可以判断为长脸型。
2、照相
患者也可以通过照相的方式进行判断。如果患者出现脸部不对称的情况，可以通过照相的方式进行判断，如果照相后发现脸部两侧的脸型不一样，则可以判断为长脸型。
3、测量
患者还可以到正规的医院，通过测量的方式进行判断。如果患者出现脸部宽大的情况，可以通过测量的方式进行判断，如果测量后发现两侧的脸型差别较大，则可以判断为长脸型。
4、测量骨骼
如果患者感觉脸型不美观，还可以通过测量骨骼的方式进行判断。如果患者出现骨骼发育异常的情况，可能会导致脸型出现异常，如下颌角过大、颧骨过高等。
5、注射肉毒素
如果患者感觉脸型不美观，还可以在医生指导下通过注射肉毒素的方式进行改善。肉毒素可以阻断神经与肌肉间的神经冲动，使脸部的肌肉得到放松，从而达到改善脸型的目的。
在日常生活中，患者还可以通过化妆、佩戴框架眼镜等方式进行改善。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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