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长期熬夜会导致焦虑吗

张保华 精神心理科 主任医师
首都医科大学附属北京安定医院 三级甲等
咨询
长期熬夜会增加焦虑风险 。这是因为熬夜会干扰生物钟的正常节律，导致体内激素水平失衡，特别是皮质醇水平升高，长期处于这种状态下，会增加应激反应，进而增加焦虑的风险。此外，熬夜还可能影响大脑的认知功能，导致注意力不集中、记忆力减退等问题，这些也可能会增加焦虑的发生。因此，为了减少焦虑的风险，应尽量避免长期熬夜，保持良好的作息习惯。
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2022-04-21 浏览100次
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