口臭可以采取口腔清洁维护、含漱剂使用、舌苔清洁、饮食调整、药物治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.口腔清洁维护
定期刷牙、使用牙线和牙缝刷可有效清除食物残渣和细菌，减少口臭产生。通过机械摩擦作用帮助移除导致口臭的食物颗粒及细菌层，改善口气。
2.含漱剂使用
选用含有氯化镁、过氧化氢等成分的含漱剂，每日多次漱口以消除口腔异味。含漱剂能够快速覆盖并分解引起口臭的微生物及坏死组织，具有即刻清新口气的效果。
3.舌苔清洁
采用舌刮片或专用舌苔刷定期清理舌面及舌下区域积累的软垢和菌斑。厚实的舌苔是形成口臭的重要原因之一，通过彻底清洁可显著降低此类风险因素的影响程度。
4.饮食调整
减少高脂肪、高碳水化合物食物摄入量，增加新鲜蔬果比例至日常饮食中。平衡膳食结构有助于维持正常消化功能，从而间接减少因不良消化引起的口臭发生率。
5.药物治疗
口服去口臭药物如铝碳酸镁咀嚼片、复方氯己定含漱液等，按说明书指示使用。这些药物能缓解由胃食管反流病、龋齿等原因造成的口臭现象。
持续关注并记录个人口气变化，以便及时发现并处理潜在的问题。若上述措施无效或伴有其他不适症状，建议咨询专业医生进行进一步检查和诊治。
1.口腔清洁维护
定期刷牙、使用牙线和牙缝刷可有效清除食物残渣和细菌，减少口臭产生。通过机械摩擦作用帮助移除导致口臭的食物颗粒及细菌层，改善口气。
2.含漱剂使用
选用含有氯化镁、过氧化氢等成分的含漱剂，每日多次漱口以消除口腔异味。含漱剂能够快速覆盖并分解引起口臭的微生物及坏死组织，具有即刻清新口气的效果。
3.舌苔清洁
采用舌刮片或专用舌苔刷定期清理舌面及舌下区域积累的软垢和菌斑。厚实的舌苔是形成口臭的重要原因之一，通过彻底清洁可显著降低此类风险因素的影响程度。
4.饮食调整
减少高脂肪、高碳水化合物食物摄入量，增加新鲜蔬果比例至日常饮食中。平衡膳食结构有助于维持正常消化功能，从而间接减少因不良消化引起的口臭发生率。
5.药物治疗
口服去口臭药物如铝碳酸镁咀嚼片、复方氯己定含漱液等，按说明书指示使用。这些药物能缓解由胃食管反流病、龋齿等原因造成的口臭现象。
持续关注并记录个人口气变化，以便及时发现并处理潜在的问题。若上述措施无效或伴有其他不适症状，建议咨询专业医生进行进一步检查和诊治。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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