口臭可以考虑采取口腔清洁维护、含漱剂使用、舌苔清洁、药物治疗、饮食调整等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.口腔清洁维护
定期刷牙、使用牙线和牙缝刷，每天至少两次，深度清洁口腔。通过去除食物残渣和软垢来减少细菌繁殖，从而降低口臭的发生概率。
2.含漱剂使用
选择含有氯化钠、过氧化氢等成分的含漱剂，每日多次漱口以清除口腔内的细菌和食物残渣。含漱剂能够快速有效地消灭引起口臭的细菌，改善口气。
3.舌苔清洁
采用舌刮或者专门的舌苔刷清洁舌头表面及背面的舌苔。舌苔是口臭的重要来源之一，清理舌苔有助于减少异味产生。
4.药物治疗
可遵医嘱服用具有清热解毒功效的中药如金银花露、牛黄解毒片等；或使用含氟牙膏、抗菌漱口水等非处方产品。这些药物能有效抑制口腔内细菌滋生，缓解因感染引起的口臭问题。
5.饮食调整
建议减少高脂肪、高糖分食物摄入，增加新鲜蔬果比例。平衡饮食结构有助于维持消化系统正常运作，减少由不良生活习惯导致的口臭风险。
除上述措施外，适量运动也有助于促进血液循环和新陈代谢，推荐每天进行30分钟以上的有氧运动，如快走、跑步等。同时，应尽量避免吸烟和饮酒，因为烟草烟雾和酒精会刺激口腔黏膜，加重口臭症状。
1.口腔清洁维护
定期刷牙、使用牙线和牙缝刷，每天至少两次，深度清洁口腔。通过去除食物残渣和软垢来减少细菌繁殖，从而降低口臭的发生概率。
2.含漱剂使用
选择含有氯化钠、过氧化氢等成分的含漱剂，每日多次漱口以清除口腔内的细菌和食物残渣。含漱剂能够快速有效地消灭引起口臭的细菌，改善口气。
3.舌苔清洁
采用舌刮或者专门的舌苔刷清洁舌头表面及背面的舌苔。舌苔是口臭的重要来源之一，清理舌苔有助于减少异味产生。
4.药物治疗
可遵医嘱服用具有清热解毒功效的中药如金银花露、牛黄解毒片等；或使用含氟牙膏、抗菌漱口水等非处方产品。这些药物能有效抑制口腔内细菌滋生，缓解因感染引起的口臭问题。
5.饮食调整
建议减少高脂肪、高糖分食物摄入，增加新鲜蔬果比例。平衡饮食结构有助于维持消化系统正常运作，减少由不良生活习惯导致的口臭风险。
除上述措施外，适量运动也有助于促进血液循环和新陈代谢，推荐每天进行30分钟以上的有氧运动，如快走、跑步等。同时，应尽量避免吸烟和饮酒，因为烟草烟雾和酒精会刺激口腔黏膜，加重口臭症状。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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