39问医生

冬季皮肤瘙痒缺乏什么维生素

张建波皮肤科副主任医师

牡丹江市妇幼保健院三级甲等

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冬季皮肤瘙痒可能与缺乏维生素A、维生素B族（尤其是B2、B6）或维生素E有关，但并非所有瘙痒都源于维生素不足，个体差异较大，需结合具体情况判断。

维生素A有助于维持皮肤黏膜完整性，不足时皮肤易干燥脱屑；B族维生素参与皮肤代谢，缺乏可能诱发皮炎样改变；维生素E作为抗氧化剂，可辅助保护皮肤屏障。日常可适量摄入动物肝脏、深色蔬菜、坚果及全谷物。

需注意，皮肤瘙痒也可能与气候干燥、洗浴过频或基础疾病相关，若调整饮食后无改善，建议就医排查，避免自行盲目补充。

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2026-05-20 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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