11岁女孩晚上睡不着可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、维生素D缺乏症等疾病因素导致的，这些疾病可能导致睡眠质量下降。若症状持续不改善，建议家长带孩子就医，以便进行准确诊断和治疗。
1.睡眠障碍
儿童睡眠障碍可能由多种原因引起，如睡前玩手机、学习压力大等，这些因素会导致大脑皮层兴奋性增高，从而影响入睡。睡前适当进行放松训练有助于缓解紧张情绪，促进睡眠。
2.焦虑症
焦虑症患者存在持续的担忧和恐惧感，导致脑内去甲肾上腺素分泌增多，使中枢神经系统处于高度警觉状态，进而出现失眠的情况。可遵医嘱使用苯二氮卓类药物进行治疗，比如阿普唑仑片、氯硝西泮片等，此类药物具有镇静催眠的作用，能够有效改善失眠的症状。
3.抑郁症
抑郁症患者的5-羟色胺、多巴胺等神经递质失衡，可能会导致生物节律紊乱，进而影响睡眠质量。可以遵照医生的意见服用抗抑郁药进行治疗，例如盐酸舍曲林片、氟西汀胶囊等，这类药物能调节神经递质平衡，从而达到改善睡眠的目的。
4.神经衰弱
神经衰弱是指长期精神紧张、压力过大引起的以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。由于长期的心理冲突或强烈的精神压力，导致大脑皮质的功能活动减弱，造成入睡困难等问题。可以在医生指导下使用营养神经的药物进行调理，如谷维素片、维生素B1片等，有利于调节植物神经功能紊乱，从而缓解不适症状。
5.维生素D缺乏症
维生素D缺乏症是因为体内维生素D不足，影响钙磷代谢，导致神经兴奋性增高，出现夜间烦躁不安、难以入眠等症状。补充维生素D制剂是最常见的治疗方法，如维生素AD滴剂、维生素D滴丸等，可以促进钙吸收利用，缓解不适症状。
建议关注孩子的日常饮食，保证充足的户外运动时间，以利于身体健康并促进睡眠。必要时，可在医师指导下完善相关检查，包括血常规、甲状腺功能测定以及维生素D水平检测，以便进一步评估病情。
1.睡眠障碍
儿童睡眠障碍可能由多种原因引起，如睡前玩手机、学习压力大等，这些因素会导致大脑皮层兴奋性增高，从而影响入睡。睡前适当进行放松训练有助于缓解紧张情绪，促进睡眠。
2.焦虑症
焦虑症患者存在持续的担忧和恐惧感，导致脑内去甲肾上腺素分泌增多，使中枢神经系统处于高度警觉状态，进而出现失眠的情况。可遵医嘱使用苯二氮卓类药物进行治疗，比如阿普唑仑片、氯硝西泮片等，此类药物具有镇静催眠的作用，能够有效改善失眠的症状。
3.抑郁症
抑郁症患者的5-羟色胺、多巴胺等神经递质失衡，可能会导致生物节律紊乱，进而影响睡眠质量。可以遵照医生的意见服用抗抑郁药进行治疗，例如盐酸舍曲林片、氟西汀胶囊等，这类药物能调节神经递质平衡，从而达到改善睡眠的目的。
4.神经衰弱
神经衰弱是指长期精神紧张、压力过大引起的以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。由于长期的心理冲突或强烈的精神压力，导致大脑皮质的功能活动减弱，造成入睡困难等问题。可以在医生指导下使用营养神经的药物进行调理，如谷维素片、维生素B1片等，有利于调节植物神经功能紊乱，从而缓解不适症状。
5.维生素D缺乏症
维生素D缺乏症是因为体内维生素D不足，影响钙磷代谢，导致神经兴奋性增高，出现夜间烦躁不安、难以入眠等症状。补充维生素D制剂是最常见的治疗方法，如维生素AD滴剂、维生素D滴丸等，可以促进钙吸收利用，缓解不适症状。
建议关注孩子的日常饮食，保证充足的户外运动时间，以利于身体健康并促进睡眠。必要时，可在医师指导下完善相关检查，包括血常规、甲状腺功能测定以及维生素D水平检测，以便进一步评估病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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