拔牙后可以采取冷敷、热敷、口腔护理、饮食调整等治疗措施进行自我护理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
将冰块放入塑料袋中，然后用毛巾包裹起来，放置于面部靠近肿胀部位，每次15-20分钟。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的出血、水肿等情况发生，从而缓解疼痛及肿胀现象。
2.热敷
使用温度计测量热水温度，保持在40℃左右，倒入热水瓶内，在热水瓶外裹上一层毛巾，放置于面部靠近肿胀部位，时间控制在15-20分钟。热敷能够促进血液循环，加速炎症因子代谢，有利于伤口愈合，减轻术后不适感。
3.口腔护理
患者应采取坐位姿势，头部微前倾，使用生理盐水漱口，每日3次。口腔护理可减少食物残渣对患处刺激，预防感染发生，促使伤口尽快恢复正常状态。
4.饮食调整
建议在术后24小时内暂时禁食，之后逐渐恢复至流质或半流质饮食，如稀饭、面条等。初期进食软烂的食物可降低咀嚼时产生的压力，防止因牵拉而引起疼痛加剧；随着病情好转再逐步过渡到正常饮食。
拔牙后需注意休息，避免剧烈运动，以免影响血凝块形成和伤口愈合。同时还要观察是否有持续性疼痛、出血等症状，若出现异常应及时就医处理。
1.冷敷
将冰块放入塑料袋中，然后用毛巾包裹起来，放置于面部靠近肿胀部位，每次15-20分钟。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的出血、水肿等情况发生，从而缓解疼痛及肿胀现象。
2.热敷
使用温度计测量热水温度，保持在40℃左右，倒入热水瓶内，在热水瓶外裹上一层毛巾，放置于面部靠近肿胀部位，时间控制在15-20分钟。热敷能够促进血液循环，加速炎症因子代谢，有利于伤口愈合，减轻术后不适感。
3.口腔护理
患者应采取坐位姿势，头部微前倾，使用生理盐水漱口，每日3次。口腔护理可减少食物残渣对患处刺激，预防感染发生，促使伤口尽快恢复正常状态。
4.饮食调整
建议在术后24小时内暂时禁食，之后逐渐恢复至流质或半流质饮食，如稀饭、面条等。初期进食软烂的食物可降低咀嚼时产生的压力，防止因牵拉而引起疼痛加剧；随着病情好转再逐步过渡到正常饮食。
拔牙后需注意休息，避免剧烈运动，以免影响血凝块形成和伤口愈合。同时还要观察是否有持续性疼痛、出血等症状，若出现异常应及时就医处理。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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