自己拔掉松动的牙齿时，可以采取自行拔除、牙龈分离剂使用、轻柔牵引、局部麻醉、压迫止血等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.自行拔除
患者用手触摸松动的牙齿并缓慢旋转，直至将其从牙槽骨上完全移除。此方法简单快捷，可减少就医次数及费用开支。
2.牙龈分离剂使用
将专用胶状物质涂抹于目标牙齿周围的软组织内，待其硬化后即可轻松摘取。此步骤旨在隔离目标区域与其他口腔组织之间的联系，以便后续操作过程中减少出血量。
3.轻柔牵引
利用镊子或其他工具小心翼翼地拉扯即将脱落之齿，同时配合呼吸调节以缓解不适感。此种方式能够最大程度地保护周围软硬组织不受损伤，并且还能有效控制疼痛程度。
4.局部麻醉
若需摘除多颗松动之牙，则通常会先对整个口腔进行大面积麻醉处理；但若仅涉及单颗则可酌情减量。局部麻醉能显著降低手术过程中的痛苦感受，提高舒适度并促进更快康复。
5.压迫止血
在完成所有操作之后应立刻开始按压受伤处5-10分钟以帮助止住持续出现的自发性流血现象。这样做有助于防止贫血发生并减少感染风险。
需要注意的是，在自行拔除过程中要保持冷静，避免因恐慌导致误伤。此外，建议在术后的一段时间内避免进食过硬食物，以免影响伤口愈合。
1.自行拔除
患者用手触摸松动的牙齿并缓慢旋转，直至将其从牙槽骨上完全移除。此方法简单快捷，可减少就医次数及费用开支。
2.牙龈分离剂使用
将专用胶状物质涂抹于目标牙齿周围的软组织内，待其硬化后即可轻松摘取。此步骤旨在隔离目标区域与其他口腔组织之间的联系，以便后续操作过程中减少出血量。
3.轻柔牵引
利用镊子或其他工具小心翼翼地拉扯即将脱落之齿，同时配合呼吸调节以缓解不适感。此种方式能够最大程度地保护周围软硬组织不受损伤，并且还能有效控制疼痛程度。
4.局部麻醉
若需摘除多颗松动之牙，则通常会先对整个口腔进行大面积麻醉处理；但若仅涉及单颗则可酌情减量。局部麻醉能显著降低手术过程中的痛苦感受，提高舒适度并促进更快康复。
5.压迫止血
在完成所有操作之后应立刻开始按压受伤处5-10分钟以帮助止住持续出现的自发性流血现象。这样做有助于防止贫血发生并减少感染风险。
需要注意的是，在自行拔除过程中要保持冷静，避免因恐慌导致误伤。此外，建议在术后的一段时间内避免进食过硬食物，以免影响伤口愈合。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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