拔牙10天后可以进行轻度至中度强度的跑步，但不宜剧烈运动。
拔牙10天后，软组织已基本愈合，疼痛和不适感也有所减轻或消失，因此可以进行轻度至中度强度的跑步。剧烈运动会增加血液循环，可能导致出血或感染风险。
如果在拔牙过程中使用了大量止血材料或者患者有凝血功能障碍等特殊情况，则需要更长时间的恢复期，此时应避免剧烈运动。
术后恢复期间，应注意口腔卫生，避免刷牙时碰到伤口区域，以免引起二次创伤。此外，还应定期复查，以确保伤口愈合良好，并遵循医嘱进行适当的饮食调理。
拔牙10天后，软组织已基本愈合，疼痛和不适感也有所减轻或消失，因此可以进行轻度至中度强度的跑步。剧烈运动会增加血液循环，可能导致出血或感染风险。
如果在拔牙过程中使用了大量止血材料或者患者有凝血功能障碍等特殊情况，则需要更长时间的恢复期，此时应避免剧烈运动。
术后恢复期间，应注意口腔卫生，避免刷牙时碰到伤口区域，以免引起二次创伤。此外，还应定期复查，以确保伤口愈合良好，并遵循医嘱进行适当的饮食调理。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
