寒湿阴虚火旺体质怎么调理_39问医生

寒湿阴虚火旺体质怎么调理

夏昆鹏中医科副主任医师

黑龙江中医药大学附属第二医院三级甲等

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寒湿阴虚火旺体质调理方法如下：1.阴虚火体质的人要注意饮食调节。饮食要清淡，不要油腻和刺激性食物，多吃蜂蜜、鱼、芝麻等清淡的食物，少吃生姜、辣椒、蒜苗等食物。2、阴虚多动患者日常生活要规律，早睡早起，不熬夜，中午适当午休。另外，睡前不宜喝浓茶，也不宜剧烈运动，以免大脑过度兴奋，导致失眠，影响睡眠质量。

2021-07-20 浏览100次

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