肾精亏虚肾气不固的调理方式有：1、进行户外的有氧运动，通过晒太阳补钙，运动能够强壮肌肉和骨骼，对肾精亏虚有益处。2、减少性生活的次数、戒掉手淫，有利于肾精的恢复。3、通过药物调理，常用六味地黄丸、、金匮肾气丸等，能够对肾精进行补益，调养身体。4、在饮食方面进行调养，可以在食材中增加当归、黄芪、冬虫、夏草等中药材进行熬炖，做成药膳效果更佳。
39问医生
肾精亏虚,肾气不固怎么补救
刘海丽
中医科
副主任医师
辽宁中医药大学附属第四医院
三级甲等
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66
2021-07-23
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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