胃胀疼可以尝试腹部按摩、穴位针灸、中药调理、调整饮食习惯等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.腹部按摩
患者可以在医生指导下顺时针轻柔地按压腹部，也可以使用热水袋热敷来促进气体排出。此方法能够加速血液循环，促进胃肠道蠕动，从而减轻腹胀、疼痛的症状。
2.穴位针灸
选择足三里穴、中脘穴等穴位，在专业人士操作下进行针灸。针灸这些穴位能调节气血运行，改善消化功能异常，对于缓解胃部不适有积极作用。
3.中药调理
可选用理气消食类方剂如枳术丸、保和丸等进行口服。此类方剂具有行气导滞、健脾消食的功效，适用于脾胃虚弱所致的胃胀痛。
4.调整饮食习惯
建议减少摄入易产生气体的食物，例如豆类、洋葱、大蒜等；增加饮水量以促进排泄。食物产生的气体以及水分潴留可能导致胃内压力增高而引起胀满感及轻微疼痛。调整饮食结构有助于缓解上述状况。
在胃胀疼的情况下，应避免食用可能加剧胃肠负担的食物，如高脂、辛辣食品。同时，保持充足休息，避免剧烈运动，以利于身体恢复。
1.腹部按摩
患者可以在医生指导下顺时针轻柔地按压腹部，也可以使用热水袋热敷来促进气体排出。此方法能够加速血液循环，促进胃肠道蠕动，从而减轻腹胀、疼痛的症状。
2.穴位针灸
选择足三里穴、中脘穴等穴位，在专业人士操作下进行针灸。针灸这些穴位能调节气血运行，改善消化功能异常，对于缓解胃部不适有积极作用。
3.中药调理
可选用理气消食类方剂如枳术丸、保和丸等进行口服。此类方剂具有行气导滞、健脾消食的功效，适用于脾胃虚弱所致的胃胀痛。
4.调整饮食习惯
建议减少摄入易产生气体的食物，例如豆类、洋葱、大蒜等；增加饮水量以促进排泄。食物产生的气体以及水分潴留可能导致胃内压力增高而引起胀满感及轻微疼痛。调整饮食结构有助于缓解上述状况。
在胃胀疼的情况下，应避免食用可能加剧胃肠负担的食物，如高脂、辛辣食品。同时，保持充足休息，避免剧烈运动，以利于身体恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
