睡眠呼吸障碍可以通过持续气道正压治疗、口腔矫正器、减肥治疗、戒烟限酒等生活方式调整进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括睡前避免饮酒、咖啡因及烟草，维持规律作息时间和健康饮食习惯。酒精、咖啡因和烟草可导致上气道肌肉松弛和黏膜肿胀，进而加重睡眠呼吸暂停；规律的生活方式有助于改善睡眠质量，减轻上述影响。
2.持续气道正压治疗
持续气道正压治疗通过佩戴面罩或鼻夹，在夜间提供连续稳定的空气压力支持，通常需要定制适合个体需求的压力水平。此设备作用于睡眠时发生的上气道塌陷，提高其稳定性；针对性地增加通气量，减少打鼾和停止呼吸事件。
3.口腔矫正器
口腔矫正器是一种定制化的医疗器械，通过改变下颌位置来改善气道通畅性，需在晚上佩戴。该器具对准夜间的特定下颌位点给予固定力，促进稳定非磨牙状态下的下颌位置；从而缓解由下颌前移引起的气道阻塞。
4.减肥治疗
减肥治疗涉及均衡饮食和适量运动，旨在减少体脂含量。脂肪堆积会压迫气道，引起呼吸困难；减重后能改善这种物理效应，使气道空间增大而易于呼吸。
5.戒烟限酒
戒烟限酒是指彻底停止吸烟并限制酒精摄入量。烟草中的尼古丁和酒精会导致上呼吸道肌肉收缩，加剧呼吸暂停现象；戒除这些不良习惯有助于恢复正常的气流动力学特性。
患者应定期进行睡眠监测，以便及时发现病情变化。建议采取侧卧位而非仰卧位睡眠，因为仰卧位容易导致舌根后坠，进一步加重上气道阻塞。
1.生活方式调整
生活方式调整包括睡前避免饮酒、咖啡因及烟草，维持规律作息时间和健康饮食习惯。酒精、咖啡因和烟草可导致上气道肌肉松弛和黏膜肿胀，进而加重睡眠呼吸暂停；规律的生活方式有助于改善睡眠质量，减轻上述影响。
2.持续气道正压治疗
持续气道正压治疗通过佩戴面罩或鼻夹，在夜间提供连续稳定的空气压力支持，通常需要定制适合个体需求的压力水平。此设备作用于睡眠时发生的上气道塌陷，提高其稳定性；针对性地增加通气量，减少打鼾和停止呼吸事件。
3.口腔矫正器
口腔矫正器是一种定制化的医疗器械，通过改变下颌位置来改善气道通畅性，需在晚上佩戴。该器具对准夜间的特定下颌位点给予固定力，促进稳定非磨牙状态下的下颌位置；从而缓解由下颌前移引起的气道阻塞。
4.减肥治疗
减肥治疗涉及均衡饮食和适量运动，旨在减少体脂含量。脂肪堆积会压迫气道，引起呼吸困难；减重后能改善这种物理效应，使气道空间增大而易于呼吸。
5.戒烟限酒
戒烟限酒是指彻底停止吸烟并限制酒精摄入量。烟草中的尼古丁和酒精会导致上呼吸道肌肉收缩，加剧呼吸暂停现象；戒除这些不良习惯有助于恢复正常的气流动力学特性。
患者应定期进行睡眠监测，以便及时发现病情变化。建议采取侧卧位而非仰卧位睡眠，因为仰卧位容易导致舌根后坠，进一步加重上气道阻塞。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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