肝不好的人应避免食用高脂肪食物、高胆固醇食物、酒精、咖啡因以及加工食品。需要注意的是，这些食物虽然不宜食用，但并不意味着它们具有治疗作用。
1.高脂肪食物
高脂肪食物含有较高的热量，摄入后需要肝脏进行代谢，会加重肝脏负担。经常食用高脂肪食物会导致肥胖、血脂异常等疾病风险增加，进而影响肝脏健康。
2.高胆固醇食物
高胆固醇食物中的胆固醇经消化吸收后需在肝脏合成，过多摄入会加重肝脏合成负担。长期大量摄入高胆固醇食物可能导致脂质代谢紊乱，增加脂肪肝、动脉粥样硬化的患病风险。
3.酒精
酒精进入人体后需要通过肝脏进行代谢，过量摄入会干扰肝脏正常功能。长期酗酒会引起肝细胞损伤、炎症甚至纤维化，严重时可导致肝硬化。
4.咖啡因
咖啡因摄入后也需要经过肝脏代谢，过多摄入会加重肝脏解毒负担。过量摄入咖啡因可能引起心悸、失眠等不良反应，对肝脏产生一定的毒性作用。
5.加工食品
加工食品中常添加防腐剂、色素等化学物质，这些物质需要肝脏代谢，长期摄入会对肝脏造成损害。此外，加工食品通常含有较高盐分和糖分，长期食用易引发高血压、糖尿病等疾病，进一步加重肝脏负担。
肝不好的人群应避免食用上述提及的食物，同时建议定期进行肝功能检查，监测病情变化。必要时可在医生指导下使用护肝片、水飞蓟宾胶囊等药物改善肝脏功能。
1.高脂肪食物
高脂肪食物含有较高的热量，摄入后需要肝脏进行代谢，会加重肝脏负担。经常食用高脂肪食物会导致肥胖、血脂异常等疾病风险增加，进而影响肝脏健康。
2.高胆固醇食物
高胆固醇食物中的胆固醇经消化吸收后需在肝脏合成，过多摄入会加重肝脏合成负担。长期大量摄入高胆固醇食物可能导致脂质代谢紊乱，增加脂肪肝、动脉粥样硬化的患病风险。
3.酒精
酒精进入人体后需要通过肝脏进行代谢，过量摄入会干扰肝脏正常功能。长期酗酒会引起肝细胞损伤、炎症甚至纤维化，严重时可导致肝硬化。
4.咖啡因
咖啡因摄入后也需要经过肝脏代谢，过多摄入会加重肝脏解毒负担。过量摄入咖啡因可能引起心悸、失眠等不良反应，对肝脏产生一定的毒性作用。
5.加工食品
加工食品中常添加防腐剂、色素等化学物质，这些物质需要肝脏代谢，长期摄入会对肝脏造成损害。此外，加工食品通常含有较高盐分和糖分，长期食用易引发高血压、糖尿病等疾病，进一步加重肝脏负担。
肝不好的人群应避免食用上述提及的食物，同时建议定期进行肝功能检查，监测病情变化。必要时可在医生指导下使用护肝片、水飞蓟宾胶囊等药物改善肝脏功能。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
养肝片
西洛他唑片
人参固本口服液
