39问医生

一岁宝宝每天睡眠时间是多少

咨询

对于一岁的婴儿来说每天的睡眠时间能够保证在十四至十六个小时基本上就可以了。首先建议让孩子每天晚上九点前上床睡觉，因为如果睡得太晚，孩子将错过生长激素分泌的最佳时期，这将影响孩子的身高增长。白天孩子们可以分别在上午和下午小睡，也可以直接养成中午小睡的习惯。早上起床时尽量在七点之前起床，以免影响孩子的早餐，从而影响孩子的生长发育。