39问医生

刮痧治失眠有效果吗

李红冬 综合内科 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三级甲等
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刮痧对轻度失眠患者有一定作用,重度失眠则效果有限。
刮痧可以促进血液循环,放松身心,从而改善睡眠质量。但对于重度失眠,需要综合考虑其他治疗方法,如药物治疗或心理干预。建议在专业医生指导下进行治疗。
刮痧对轻度失眠患者有一定作用,因为其能缓解肌肉紧张,提高睡眠质量。但需注意的是,对于严重失眠症状,则效果甚微,甚至无效。
针对失眠症状,应避免睡前摄入刺激性食物和饮料,保持规律作息,有助于改善睡眠质量。
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2024-02-07 浏览100
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