心脏不好可以适量食用牛磺酸、辅酶Q10、ω-3脂肪酸、叶酸、维生素D等营养素来辅助心脏健康。但需要强调的是，食物并不能替代医生的治疗建议，若症状持续或加重，应及时就医。
1.牛磺酸
牛磺酸具有促进心肌细胞代谢的作用，可以增强心肌收缩力、改善血液循环。补充牛磺酸有助于预防心血管疾病的发生和发展。对于心脏不好的人群来说，适量摄入牛磺酸是非常有益的。
2.辅酶Q10
辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，能够抑制心肌细胞内有害物质的产生，减轻氧化应激对心脏的损伤。辅酶Q10能提高心脏效率，降低心脏病发作的风险。因此，心脏不好的患者适当吃辅酶Q10制剂可辅助治疗相关疾病。
3.ω-3脂肪酸
ω-3脂肪酸具有抗炎作用，可以减少炎症因子的产生，从而保护心脏免受炎症的损害。ω-3脂肪酸可以降低血脂水平，预防动脉粥样硬化的发生。对于存在高血脂症的人群，适当进食富含ω-3脂肪酸的食物如深海鱼等，有利于维护心血管健康。
4.叶酸
叶酸参与核酸合成，缺乏时会导致巨幼细胞性贫血，引起红细胞体积增大而影响血液运输氧气的能力，进而诱发或加重心脏负担。叶酸是人体必需的一种营养素，通过促进血红蛋白合成来改善贫血状况；同时还可以降低同型半胱氨酸浓度，预防脑卒中事件发生。因此，心脏病人可通过口服叶酸片进行补充。
5.维生素D
维生素D具有调节钙磷代谢的作用，能够维持心脏正常活动所需的电解质平衡。心脏病人可以通过晒太阳、服用维生素D制剂等方式增加体内活性维生素D含量以支持其生理功能。但需注意避免过度曝晒以防皮肤癌变。
上述提及的所有食物均需要遵医嘱使用，以免盲目用药导致病情加重。心脏不好的患者平时应注意饮食清淡，避免高盐、高脂食物，保持规律作息，定期复查，监测血压、血糖及血脂水平。
1.牛磺酸
牛磺酸具有促进心肌细胞代谢的作用，可以增强心肌收缩力、改善血液循环。补充牛磺酸有助于预防心血管疾病的发生和发展。对于心脏不好的人群来说，适量摄入牛磺酸是非常有益的。
2.辅酶Q10
辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，能够抑制心肌细胞内有害物质的产生，减轻氧化应激对心脏的损伤。辅酶Q10能提高心脏效率，降低心脏病发作的风险。因此，心脏不好的患者适当吃辅酶Q10制剂可辅助治疗相关疾病。
3.ω-3脂肪酸
ω-3脂肪酸具有抗炎作用，可以减少炎症因子的产生，从而保护心脏免受炎症的损害。ω-3脂肪酸可以降低血脂水平，预防动脉粥样硬化的发生。对于存在高血脂症的人群，适当进食富含ω-3脂肪酸的食物如深海鱼等，有利于维护心血管健康。
4.叶酸
叶酸参与核酸合成，缺乏时会导致巨幼细胞性贫血，引起红细胞体积增大而影响血液运输氧气的能力，进而诱发或加重心脏负担。叶酸是人体必需的一种营养素，通过促进血红蛋白合成来改善贫血状况；同时还可以降低同型半胱氨酸浓度，预防脑卒中事件发生。因此，心脏病人可通过口服叶酸片进行补充。
5.维生素D
维生素D具有调节钙磷代谢的作用，能够维持心脏正常活动所需的电解质平衡。心脏病人可以通过晒太阳、服用维生素D制剂等方式增加体内活性维生素D含量以支持其生理功能。但需注意避免过度曝晒以防皮肤癌变。
上述提及的所有食物均需要遵医嘱使用，以免盲目用药导致病情加重。心脏不好的患者平时应注意饮食清淡，避免高盐、高脂食物，保持规律作息，定期复查，监测血压、血糖及血脂水平。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
辅酶Q10片
西洛他唑片
硫唑嘌呤片
