预防肾病和尿毒症可以采取限制蛋白质摄入、避免使用肾毒性药物、定期监测肾功能、积极治疗原发疾病、适度运动等措施。
1.限制蛋白质摄入
肾病患者肾脏代谢废物的能力下降，过多摄入蛋白质会增加肾脏负担。因此需要控制蛋白质的摄入量。日常生活中注意减少高蛋白食物如肉、蛋类的摄入量，以减轻肾脏负担。
2.避免使用肾毒性药物
肾毒性药物可能直接损害肾小管上皮细胞，长期服用可能导致肾功能逐渐减退，甚至引起急性肾损伤。应严格遵医嘱用药，在服药期间定期检查肾功能，一旦发现异常应及时停药并咨询医生。
3.定期监测肾功能
定期监测肾功能可以帮助早期发现肾病，及时采取措施进行干预，防止病情进展到尿毒症阶段。建议每年至少进行一次肾功能检测，对于有肾脏疾病家族史或已诊断为慢性肾病的人群更应该加强监测。
4.积极治疗原发疾病
积极治疗原发疾病有助于保护肾脏健康，减少肾脏受损的风险。例如高血压患者需按时服用降压药，糖尿病患者要遵循医嘱调整饮食和生活方式。
5.适度运动
适度运动可以促进血液循环，增强心肺功能，提高身体免疫力，有利于预防肾病的发生。可以选择如散步、慢跑等低强度运动，每周至少锻炼3次，每次持续30分钟以上。
如果出现尿色改变、水肿等症状，应及时就医以便进行肾功能相关检查。
1.限制蛋白质摄入
肾病患者肾脏代谢废物的能力下降，过多摄入蛋白质会增加肾脏负担。因此需要控制蛋白质的摄入量。日常生活中注意减少高蛋白食物如肉、蛋类的摄入量，以减轻肾脏负担。
2.避免使用肾毒性药物
肾毒性药物可能直接损害肾小管上皮细胞，长期服用可能导致肾功能逐渐减退，甚至引起急性肾损伤。应严格遵医嘱用药，在服药期间定期检查肾功能，一旦发现异常应及时停药并咨询医生。
3.定期监测肾功能
定期监测肾功能可以帮助早期发现肾病，及时采取措施进行干预，防止病情进展到尿毒症阶段。建议每年至少进行一次肾功能检测，对于有肾脏疾病家族史或已诊断为慢性肾病的人群更应该加强监测。
4.积极治疗原发疾病
积极治疗原发疾病有助于保护肾脏健康，减少肾脏受损的风险。例如高血压患者需按时服用降压药，糖尿病患者要遵循医嘱调整饮食和生活方式。
5.适度运动
适度运动可以促进血液循环，增强心肺功能，提高身体免疫力，有利于预防肾病的发生。可以选择如散步、慢跑等低强度运动，每周至少锻炼3次，每次持续30分钟以上。
如果出现尿色改变、水肿等症状，应及时就医以便进行肾功能相关检查。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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