通常情况下，男性功能硬不起的精子质量通常与精子的质量没有直接联系，所以并不存在男性功能硬不起的精子质量好的说法。
如果男性长期吸烟、喝酒或者是经常熬夜，可能会导致精子质量下降，还可能会导致精子的数量减少，严重时会影响到正常的受孕。但如果男性平时注意饮食健康，没有长期吸烟、喝酒等不良习惯，同时也没有长期熬夜，精子的质量一般不会受到影响，因此，男性功能硬不起的精子质量通常与精子的质量没有直接联系。
如果出现上述情况，建议及时到正规医院进行相关检查，明确病因之后进行针对性的治疗。在日常生活中，建议男性要注意调整饮食结构，可以适量进食一些富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如苹果、西红柿等，能够补充身体所需要的营养，还可以增强自身的免疫力。同时也要注意作息规律，避免长期熬夜，保证充足的睡眠时间，对身体有一定的好处。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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