近视可以通过按摩眼部手法、穴位按摩、眼保健操、远眺疗法、调节训练、户外活动等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1. 穴位按摩
选择特定的穴位如攒竹、丝竹空等，在专业人士指导下轻柔地按压。这些穴位与眼部功能相关联，刺激可改善血液循环及调节力，缓解视觉疲劳。
2. 眼保健操
按照固定程序有节奏地按摩眼周肌肉，每日数次。此方法旨在增强眼部血流，减轻因长时间盯视屏幕造成的紧张状态。
3. 远眺疗法
每隔一段时间将视线转向远处景物，每次持续数十秒至一分钟。此举有助于放松调节肌，预防因过度聚焦而引起的近视发展。
4. 调节训练
使用专门设计的眼部锻炼设备或执行特定的注视练习计划。目标是提高眼睛对近距离物体的清晰度，从而减少近视程度。
5. 户外活动
鼓励孩子增加日间户外暴露时间，例如每天至少两小时。研究显示阳光有助于抑制多巴胺受体激活，间接起到防控近视的作用。
除了上述建议外，家长还应注意孩子的阅读姿势和环境照明。正确的坐姿可以使颈部和背部得到最佳支撑，减少视觉压力；适当的环境亮度有利于看清文字细节，防止过度用眼导致近视加重。若发现孩子视力下降明显或伴有其他异常表现，应及时带其前往专业眼科机构进行屈光检查并采取相应矫正措施。
1. 穴位按摩
选择特定的穴位如攒竹、丝竹空等，在专业人士指导下轻柔地按压。这些穴位与眼部功能相关联，刺激可改善血液循环及调节力，缓解视觉疲劳。
2. 眼保健操
按照固定程序有节奏地按摩眼周肌肉，每日数次。此方法旨在增强眼部血流，减轻因长时间盯视屏幕造成的紧张状态。
3. 远眺疗法
每隔一段时间将视线转向远处景物，每次持续数十秒至一分钟。此举有助于放松调节肌，预防因过度聚焦而引起的近视发展。
4. 调节训练
使用专门设计的眼部锻炼设备或执行特定的注视练习计划。目标是提高眼睛对近距离物体的清晰度，从而减少近视程度。
5. 户外活动
鼓励孩子增加日间户外暴露时间，例如每天至少两小时。研究显示阳光有助于抑制多巴胺受体激活，间接起到防控近视的作用。
除了上述建议外，家长还应注意孩子的阅读姿势和环境照明。正确的坐姿可以使颈部和背部得到最佳支撑，减少视觉压力；适当的环境亮度有利于看清文字细节，防止过度用眼导致近视加重。若发现孩子视力下降明显或伴有其他异常表现，应及时带其前往专业眼科机构进行屈光检查并采取相应矫正措施。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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