眼睛近视可通过穴位按摩、眼保健操、远眺法等方法进行缓解，如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1. 穴位按摩
选择特定的穴位如攒竹、丝竹空等，采用指腹轻柔旋转按压的方式进行刺激。这些穴位与眼部功能调节相关联，通过促进血液循环和神经传导来缓解视力疲劳及调节过度用眼引起的近视发展。
2. 眼保健操
定期进行规范的眼保健操动作，如旋转眼珠、按压眉间等，每日多次执行。此措施旨在改善眼部血液循环、缓解肌肉紧张，并提高视觉清晰度；从而预防并减轻近视症状。
3. 远眺法
每隔一段时间将视线从近距离物体转移到远处景物上，保持注视5-10分钟。此举有助于放松睫状肌、调整焦距，长期坚持可降低近视风险。
除上述措施外，建议减少长时间盯着电子屏幕，注意阅读姿势与环境光线适宜，以减轻近视进展的风险。若近视度数持续增长或伴有其他眼部不适，应咨询专业眼科医生的意见。
1. 穴位按摩
选择特定的穴位如攒竹、丝竹空等，采用指腹轻柔旋转按压的方式进行刺激。这些穴位与眼部功能调节相关联，通过促进血液循环和神经传导来缓解视力疲劳及调节过度用眼引起的近视发展。
2. 眼保健操
定期进行规范的眼保健操动作，如旋转眼珠、按压眉间等，每日多次执行。此措施旨在改善眼部血液循环、缓解肌肉紧张，并提高视觉清晰度；从而预防并减轻近视症状。
3. 远眺法
每隔一段时间将视线从近距离物体转移到远处景物上，保持注视5-10分钟。此举有助于放松睫状肌、调整焦距，长期坚持可降低近视风险。
除上述措施外，建议减少长时间盯着电子屏幕，注意阅读姿势与环境光线适宜，以减轻近视进展的风险。若近视度数持续增长或伴有其他眼部不适，应咨询专业眼科医生的意见。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
