早上起来贴双眼皮贴不好可以通过保持充足睡眠、适当眼部运动、使用眼霜、调整饮食习惯、定期休息与放松等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.保持充足睡眠
充足的睡眠时间有助于促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，从而减少肿胀。足够的睡眠可以帮助身体恢复并减轻早晨眼睛肿胀的症状。充足的睡眠有利于新陈代谢，促进淋巴循环，进而改善眼部水肿的现象。
2.适当眼部运动
每天可顺时针按摩眼部，也可做睁眼、闭眼动作，能够促进局部血液循环，辅助消除浮肿。适当的运动能提高机体代谢率，促进水分排出体外，一定程度上也可以起到消肿的作用。
3.使用眼霜
选择具有补水保湿功效的眼霜产品，在早晚洁面后均匀涂抹于眼部肌肤，轻柔按摩至吸收。眼霜中的有效成分能够滋润干燥肌肤，改善因缺水引起的肿胀问题。正确使用符合肌肤需求的眼霜有助于维持眼部健康状态。
4.调整饮食习惯
平时注意多吃新鲜蔬菜水果，如胡萝卜、菠菜、苹果等，补充维生素C和维生素E，对皮肤有一定好处。蔬菜和水果富含抗氧化物质，这些物质有助于清除自由基，延缓衰老过程，同时也有助于改善皮肤质量。
5.定期休息与放松
规律作息时间，保证充足睡眠，避免长时间用眼过度。合理安排工作与休息时间，使眼睛得到充分休息，有助于缓解眼部不适症状。
此外，建议患者日常生活中要注意多喝水，尽量不要喝太多水，以免加重眼部肿胀的症状。若症状持续不缓解或者伴有其他不适表现，则需要及时就医诊治。
1.保持充足睡眠
充足的睡眠时间有助于促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，从而减少肿胀。足够的睡眠可以帮助身体恢复并减轻早晨眼睛肿胀的症状。充足的睡眠有利于新陈代谢，促进淋巴循环，进而改善眼部水肿的现象。
2.适当眼部运动
每天可顺时针按摩眼部，也可做睁眼、闭眼动作，能够促进局部血液循环，辅助消除浮肿。适当的运动能提高机体代谢率，促进水分排出体外，一定程度上也可以起到消肿的作用。
3.使用眼霜
选择具有补水保湿功效的眼霜产品，在早晚洁面后均匀涂抹于眼部肌肤，轻柔按摩至吸收。眼霜中的有效成分能够滋润干燥肌肤，改善因缺水引起的肿胀问题。正确使用符合肌肤需求的眼霜有助于维持眼部健康状态。
4.调整饮食习惯
平时注意多吃新鲜蔬菜水果，如胡萝卜、菠菜、苹果等，补充维生素C和维生素E，对皮肤有一定好处。蔬菜和水果富含抗氧化物质，这些物质有助于清除自由基，延缓衰老过程，同时也有助于改善皮肤质量。
5.定期休息与放松
规律作息时间，保证充足睡眠，避免长时间用眼过度。合理安排工作与休息时间，使眼睛得到充分休息，有助于缓解眼部不适症状。
此外，建议患者日常生活中要注意多喝水，尽量不要喝太多水，以免加重眼部肿胀的症状。若症状持续不缓解或者伴有其他不适表现，则需要及时就医诊治。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
