适度锻炼一般不会推迟月经周期。
规律且温和的运动有助于提高新陈代谢和血液循环，改善内分泌环境，而不会对下丘脑-垂体-卵巢轴产生负面影响，也不会引起体内激素失衡，所以不会推迟月经周期。
度或过度训练可能导致身体压力增加，影响正常的生理节奏，从而可能推迟月经周期。
对于经常健身的女性来说，关注自身身体信号变化以及饮食营养均衡是关键所在。必要时也可以在医生指导下使用黄体酮等药物来调节月经周期。
规律且温和的运动有助于提高新陈代谢和血液循环，改善内分泌环境，而不会对下丘脑-垂体-卵巢轴产生负面影响，也不会引起体内激素失衡，所以不会推迟月经周期。
度或过度训练可能导致身体压力增加，影响正常的生理节奏，从而可能推迟月经周期。
对于经常健身的女性来说，关注自身身体信号变化以及饮食营养均衡是关键所在。必要时也可以在医生指导下使用黄体酮等药物来调节月经周期。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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