怎么判断自己是不是长不高了_39问医生

判断自己是不是长不高了，需要根据年龄、饮食、运动、睡眠、骨骺线是否闭合等进行综合分析。

1、年龄

如果是正处于青春期的孩子，此时身高可能会迅速增长，如果没有出现明显的不适症状，比如身体乏力、食欲不振等，可能是长不高了。如果是成年人，此时身高可能不会出现明显的增长，如果出现了明显的不适症状，比如肢体酸痛、身体乏力等，可能是身高增长出现了异常情况。

2、饮食

在日常生活中，需要注意合理饮食，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以适当吃富含钙元素的食物，比如牛奶、大豆等，能够补充身体所需要的营养，促进骨骼的生长发育，从而辅助达到增高的目的。

3、运动

平时还可以适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、打篮球等，能够促进骨骼的生长发育，同时还可以增强自身免疫力，对于身高的增长也有一定的帮助。

4、睡眠

在日常生活中，还需要保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，以免导致自身的免疫力有所下降，也会影响身高的增长。

5、骨骺线是否闭合

想要判断自己是不是还能长高，需要去医院进行拍片检查，如果骨骺线已经闭合，通常说明已经没有长高的空间。如果骨骺线还没有闭合，通常说明还有长高的空间。

此外，如果身高出现了异常情况，建议患者及时到医院就诊，以免延误病情。

怎么判断自己是不是长不高了