大姨妈一般指的是月经。受冻月经一般会推迟一周到两周左右，具体时间因人而异。
如果女性的体质相对比较好，而且平时特别注意自身的保暖，此时月经推迟的时间可能会比较短一些，一般在一周左右。如果女性的体质比较弱，而且不注意自身的保暖，此时月经推迟的时间可能会比较久一些，一般在两周左右，甚至会更久。
如果出现月经推迟的情况，建议女性使用暖水袋热敷腹部进行改善，也可以通过多喝热水或红糖水的方式进行处理。如果是因为受冻导致月经推迟，持续一周左右，一般不需要进行任何治疗。如果持续时间过久，或者伴随着腹部疼痛的症状，可能是宫寒、气血不足等原因所引起的，建议女性及时就医，查明具体原因后对症治疗，以免延误病情。
在日常生活中，女性要注意平时的饮食健康，尽量吃温热的食物，也可以多吃富含雌激素的食物，从而为身体补充所需要的营养。但是避免吃生冷寒凉类的食物，也不可以吃辛辣刺激性的食物。
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