晕车按摩合谷、揉内关、按足三里等穴位较好。
1、合谷：合谷穴位于人的手背部，在第一掌骨和第二掌骨中间的凹陷处，平第二掌骨桡侧中点，找准穴位后，用食指或拇指按揉，以出现酸麻胀感为度。2、揉内关：内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上两寸，两大筋的凹陷中，患者自身拇指横纹的宽度为一寸，找准位置后，按摩5-10分钟，直到患者出现酸麻胀感。3、按足三里：足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下三寸，犊鼻位于髌骨外侧缘的凹陷中，三寸是指患者手掌的四指宽，找准穴位后，用食指或拇指按揉5-10分钟。
晕车患者需要避免查看电子设备，避免在车内看手机或固定物体，否则前庭眼反射会加重，造成呕吐、眩晕的症状明显。还可以增加乘车次数，因为前庭代偿功能较强大，可逐渐增加乘车次数使前庭功能平衡，前庭和中枢整合变好后，晕车现象就会缓解。另外，患者乘车前不要吃得过饱，并且乘车时应坐在通风位置，晕车较厉害时可将坐位倾斜或躺下、闭上眼睛，都可有效缓解眩晕。
1、合谷：合谷穴位于人的手背部，在第一掌骨和第二掌骨中间的凹陷处，平第二掌骨桡侧中点，找准穴位后，用食指或拇指按揉，以出现酸麻胀感为度。2、揉内关：内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上两寸，两大筋的凹陷中，患者自身拇指横纹的宽度为一寸，找准位置后，按摩5-10分钟，直到患者出现酸麻胀感。3、按足三里：足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下三寸，犊鼻位于髌骨外侧缘的凹陷中，三寸是指患者手掌的四指宽，找准穴位后，用食指或拇指按揉5-10分钟。
晕车患者需要避免查看电子设备，避免在车内看手机或固定物体，否则前庭眼反射会加重，造成呕吐、眩晕的症状明显。还可以增加乘车次数，因为前庭代偿功能较强大，可逐渐增加乘车次数使前庭功能平衡，前庭和中枢整合变好后，晕车现象就会缓解。另外，患者乘车前不要吃得过饱，并且乘车时应坐在通风位置，晕车较厉害时可将坐位倾斜或躺下、闭上眼睛，都可有效缓解眩晕。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
