血压偏低的人需要保持充足的睡眠，避免频繁熬夜。
饮食上，推荐食用红枣、花生、龙眼、荔枝、莲子等益气养血的食物，适量饮用红酒。晚餐时，适当增加盐分摄入，有助于提升血压。日常应减少食用山楂、胡萝卜或白萝卜，这些食物可能具有降压的特性，因为它们具有通气作用。保持心情愉快，进行适量运动，维持良好的作息习惯也十分重要。
饮食上，推荐食用红枣、花生、龙眼、荔枝、莲子等益气养血的食物，适量饮用红酒。晚餐时，适当增加盐分摄入，有助于提升血压。日常应减少食用山楂、胡萝卜或白萝卜，这些食物可能具有降压的特性，因为它们具有通气作用。保持心情愉快，进行适量运动，维持良好的作息习惯也十分重要。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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