真抑郁和假抑郁的区别，主要体现在持续时间长短上。
真抑郁通常是持续时间比较长，且没有原因的情绪低落。其会损害患者社会功能，如学习能力、工作能力、沟通能力甚至思考能力下降，甚至做出伤害自己或别人的行为，一般来说持续时间为两周以上。在睡眠方面也会受到影响，如严重失眠或贪睡不醒。假抑郁只是存在暂时性的情绪低落，有可能是因为近期发生的一些不好的事情导致，这种情绪低落的时间会在一两周之后自动消失。在有抑郁症状两周之后没有得到缓解的患者应该引起注意，及时去医院诊断并进行心理干预治疗。另外患者在平时也要保持心情放松，通过运动等方式缓解压力。
抑郁症患者要及时就医进行治疗，平时要多与人交往，在生活或者工作中要有主动地与人交往的意识，不要一个人独来独往。要注意适当地克制自己的冲动行为，以免因某些冲动而造成人身意外。饮食方面，不能吃太多的辛辣、腌制、熏等刺激性食物。加强身体的锻炼，不要熬夜。
真抑郁通常是持续时间比较长，且没有原因的情绪低落。其会损害患者社会功能，如学习能力、工作能力、沟通能力甚至思考能力下降，甚至做出伤害自己或别人的行为，一般来说持续时间为两周以上。在睡眠方面也会受到影响，如严重失眠或贪睡不醒。假抑郁只是存在暂时性的情绪低落，有可能是因为近期发生的一些不好的事情导致，这种情绪低落的时间会在一两周之后自动消失。在有抑郁症状两周之后没有得到缓解的患者应该引起注意，及时去医院诊断并进行心理干预治疗。另外患者在平时也要保持心情放松，通过运动等方式缓解压力。
抑郁症患者要及时就医进行治疗，平时要多与人交往，在生活或者工作中要有主动地与人交往的意识，不要一个人独来独往。要注意适当地克制自己的冲动行为，以免因某些冲动而造成人身意外。饮食方面，不能吃太多的辛辣、腌制、熏等刺激性食物。加强身体的锻炼，不要熬夜。
首都医科大学附属北京儿童医院
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