桑叶泡水喝具有清肺润燥、疏风散热、清肝明目、降血压、降血糖的功效。如果要长期用桑叶泡水或作为药物治疗用途，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.清肺润燥
桑叶归肺经，具有疏散风热、清肺润燥的作用，因此可以起到清肺润燥的功效。可用于缓解因肺燥引起的咳嗽、痰黄等症状。可将桑叶泡水饮用或与其他中药配伍煎汤服用。
2.疏风散热
桑叶具有疏风散热的功效，是因为其性寒凉，能清除体内热邪之气，从而达到平息内火的目的。适用于治疗外感风热所致的发热、头痛、咽喉肿痛等病症。可用鲜品捣烂敷于患处或煎煮后口服。
3.清肝明目
桑叶入肝经，具有清肝明目的作用，故而能够辅助改善眼睛干涩、视力模糊等问题。对于长时间对着电脑工作的人群而言，经常用桑叶泡水喝有助于减轻眼部疲劳症状。还可遵医嘱搭配菊花、决明子等中药材同用效果更佳。
4.降血压
桑叶中的蜕皮甾酮类化合物具有降低血压的作用，此外桑叶还含有槲皮素和芦丁等物质，这些成分也对血压有调节作用。长期适量地用桑叶泡水喝可以帮助控制高血压。但不宜过量摄入以防引起低血压。
5.降血糖
桑叶中含有的生物碱类物质具有促进胰岛β细胞分泌胰岛素的作用，进而降低血液中的葡萄糖含量；同时还可以提高机体对胰岛素的敏感性，加速葡萄糖的利用和储存。桑叶泡水喝适合糖尿病患者日常饮用，以帮助稳定血糖水平。但需注意不可代替药物进行治疗。
虽然桑叶泡水有一定的保健功效，但对于存在特殊疾病或妊娠期及哺乳期人群，应在医师指导下使用。另外，由于桑叶性质偏寒凉，长期大量食用可能会导致脾胃虚寒，所以建议此类人群避免空腹饮用桑叶茶。
1.清肺润燥
桑叶归肺经，具有疏散风热、清肺润燥的作用，因此可以起到清肺润燥的功效。可用于缓解因肺燥引起的咳嗽、痰黄等症状。可将桑叶泡水饮用或与其他中药配伍煎汤服用。
2.疏风散热
桑叶具有疏风散热的功效，是因为其性寒凉，能清除体内热邪之气，从而达到平息内火的目的。适用于治疗外感风热所致的发热、头痛、咽喉肿痛等病症。可用鲜品捣烂敷于患处或煎煮后口服。
3.清肝明目
桑叶入肝经，具有清肝明目的作用，故而能够辅助改善眼睛干涩、视力模糊等问题。对于长时间对着电脑工作的人群而言，经常用桑叶泡水喝有助于减轻眼部疲劳症状。还可遵医嘱搭配菊花、决明子等中药材同用效果更佳。
4.降血压
桑叶中的蜕皮甾酮类化合物具有降低血压的作用，此外桑叶还含有槲皮素和芦丁等物质，这些成分也对血压有调节作用。长期适量地用桑叶泡水喝可以帮助控制高血压。但不宜过量摄入以防引起低血压。
5.降血糖
桑叶中含有的生物碱类物质具有促进胰岛β细胞分泌胰岛素的作用，进而降低血液中的葡萄糖含量；同时还可以提高机体对胰岛素的敏感性，加速葡萄糖的利用和储存。桑叶泡水喝适合糖尿病患者日常饮用，以帮助稳定血糖水平。但需注意不可代替药物进行治疗。
虽然桑叶泡水有一定的保健功效，但对于存在特殊疾病或妊娠期及哺乳期人群，应在医师指导下使用。另外，由于桑叶性质偏寒凉，长期大量食用可能会导致脾胃虚寒，所以建议此类人群避免空腹饮用桑叶茶。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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