葡萄柚一般具有补充营养、润肠通便、增强食欲、辅助保护牙齿、辅助降血压等功效，但食用时需注意适量，以免加重胃肠道负担。
1、补充营养
葡萄柚中含有丰富的维生素、叶酸、钾、磷、钙等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、润肠通便
葡萄柚中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、增强食欲
葡萄柚的果肉香气浓郁，口味酸甜，适量食用可以增强食欲，改善食欲不振的情况。
4、辅助保护牙齿
葡萄柚中含有丰富的维生素C，可以促进牙齿和骨骼的生长，还可以维持牙龈的健康，有利于牙齿的健康。
5、辅助降血压
葡萄柚中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
