米露酒具有舒筋活血、促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠质量、增强免疫力等功效与作用。由于米露酒含有一定的酒精成分，因此不宜过量饮用，且对于酒精过敏或酒精不耐受者，应谨慎饮用。
1.舒筋活血
米露酒中含有的多种微量元素和维生素等营养物质，在一定程度上可以起到舒筋活血的功效。适量饮用米露酒能够促进身体新陈代谢，辅助治疗跌打损伤、腰膝酸软等症状。
2.促进血液循环
因为米露酒中含有一定的酒精成分，具有扩张血管的效果，从而达到促进血液循环的目的。对于存在手脚冰凉症状的人群而言，适当喝米露酒有助于改善不适症状。
3.缓解疲劳
由于米露酒中的酒精可作为中枢神经抑制剂，能有效降低大脑皮层兴奋性，使神经细胞活动减少，进而达到缓解疲劳的效果。工作压力大或经常熬夜的人群，可通过饮用米露酒来减轻身心负担，提高工作效率。
4.改善睡眠质量
米露酒中的氨基酸以及钙元素等物质，这些物质能够调节神经系统功能状态，从而达到改善睡眠质量的效果。对于失眠多梦的人群，睡前少量饮用米露酒有利于提高睡眠质量。
5.增强免疫力
米露酒含有丰富的维生素B族及矿物质，这些营养素对维持机体正常免疫功能有重要作用。长期适量饮用米露酒可帮助提升机体抵抗力。适宜免疫力低下者日常饮用。
需要注意的是，虽然米露酒有一定的保健功效，但因其含有一定量的酒精，因此不建议未成年人、妊娠期及哺乳期女性饮用。同时，饮酒时应避免空腹，以免刺激胃黏膜，引起不适。
1.舒筋活血
米露酒中含有的多种微量元素和维生素等营养物质，在一定程度上可以起到舒筋活血的功效。适量饮用米露酒能够促进身体新陈代谢，辅助治疗跌打损伤、腰膝酸软等症状。
2.促进血液循环
因为米露酒中含有一定的酒精成分，具有扩张血管的效果，从而达到促进血液循环的目的。对于存在手脚冰凉症状的人群而言，适当喝米露酒有助于改善不适症状。
3.缓解疲劳
由于米露酒中的酒精可作为中枢神经抑制剂，能有效降低大脑皮层兴奋性，使神经细胞活动减少，进而达到缓解疲劳的效果。工作压力大或经常熬夜的人群，可通过饮用米露酒来减轻身心负担，提高工作效率。
4.改善睡眠质量
米露酒中的氨基酸以及钙元素等物质，这些物质能够调节神经系统功能状态，从而达到改善睡眠质量的效果。对于失眠多梦的人群，睡前少量饮用米露酒有利于提高睡眠质量。
5.增强免疫力
米露酒含有丰富的维生素B族及矿物质，这些营养素对维持机体正常免疫功能有重要作用。长期适量饮用米露酒可帮助提升机体抵抗力。适宜免疫力低下者日常饮用。
需要注意的是，虽然米露酒有一定的保健功效，但因其含有一定量的酒精，因此不建议未成年人、妊娠期及哺乳期女性饮用。同时，饮酒时应避免空腹，以免刺激胃黏膜，引起不适。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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