子宫下垂的自我检查可以进行盆腔器官位置评估、阴道窥视检查、盆底肌肉力量评估、子宫颈长度测量、子宫位置及脱垂程度B超检查。建议患者及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。
1.盆腔器官位置
通过触摸和感觉来确定子宫、膀胱和直肠的位置是否正常。患者平躺，双腿弯曲，医生使用手指轻轻按压骨盆周围区域以评估其结构和对称性。
2.阴道窥视检查
此步骤旨在直接观察阴道壁完整性及其与宫颈连接情况。患者采取截石位，在消毒条件下轻柔拉开外阴组织显露阴道内部，并借助专业工具如窥器进行进一步查看。
3.盆底肌肉力量评估
评估可反映盆底肌群功能状态及受损程度。通常采用提肛运动或使用压力传感器设备记录患者主动收缩盆底肌时所产生的压力变化。
4.子宫颈长度测量
子宫颈长度测量用于判断是否存在宫颈机能不全等问题。通常在妇科检查中进行，通过使用探针或超声波技术直接测量宫颈管的长度。
5.子宫位置及脱垂程度B超检查
B超检查可以显示子宫的位置以及是否有下垂现象。受检者需要到医院由专业的医护人员进行操作，一般会将高频探头放置于腹部下方，然后顺时针移动，直至找到子宫所在位置并获取相关数据。
以上各项检查均应在空腹状态下进行，以免影响结果准确性。此外，建议提前预约检查时间，并遵循医嘱做好相应准备。
1.盆腔器官位置
通过触摸和感觉来确定子宫、膀胱和直肠的位置是否正常。患者平躺，双腿弯曲，医生使用手指轻轻按压骨盆周围区域以评估其结构和对称性。
2.阴道窥视检查
此步骤旨在直接观察阴道壁完整性及其与宫颈连接情况。患者采取截石位，在消毒条件下轻柔拉开外阴组织显露阴道内部，并借助专业工具如窥器进行进一步查看。
3.盆底肌肉力量评估
评估可反映盆底肌群功能状态及受损程度。通常采用提肛运动或使用压力传感器设备记录患者主动收缩盆底肌时所产生的压力变化。
4.子宫颈长度测量
子宫颈长度测量用于判断是否存在宫颈机能不全等问题。通常在妇科检查中进行，通过使用探针或超声波技术直接测量宫颈管的长度。
5.子宫位置及脱垂程度B超检查
B超检查可以显示子宫的位置以及是否有下垂现象。受检者需要到医院由专业的医护人员进行操作，一般会将高频探头放置于腹部下方，然后顺时针移动，直至找到子宫所在位置并获取相关数据。
以上各项检查均应在空腹状态下进行，以免影响结果准确性。此外，建议提前预约检查时间，并遵循医嘱做好相应准备。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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