桑葚干泡水喝具有滋阴养血、补肝肾、乌发、明目、生津润燥等功效作用。由于桑葚干属于中药材，若需要长期或大量食用，建议咨询医生以确保安全有效。
1.滋阴养血
桑葚干味甘、酸，入肝经，具有滋阴补血的作用。从中医角度出发，滋阴养血是通过滋养体内阴液来达到平衡阴阳的目的。适用于因阴虚引起的头晕耳鸣、失眠多梦等症状。可将桑葚干与其他滋阴食材如枸杞子、红枣等同煮或冲泡饮用。
2.补肝肾
桑葚干泡水喝可以起到补肝益肾的效果，是因为其性寒，归肝经和肾经，能够平抑肝阳上亢，缓解眩晕、头痛等症状。对于肝肾亏损所致的腰膝酸软、遗精滑泄有较好的调理作用。可在医生指导下长期服用。
3.乌发
桑葚干泡水喝能乌发主要是因为其中含有丰富的黑色素，这种物质被人体吸收后，可以使头发变黑。坚持用桑葚干泡水喝一段时间之后，可能会发现白发逐渐减少，甚至出现长出新发的现象。
4.明目
桑葚干泡水喝之所以能明目是因为其中含有的维生素A以及胡萝卜素等营养成分含量较高，这些物质对眼睛有益处。适当摄入有助于改善视力模糊等问题。建议作为日常保健饮品适量饮用。
5.生津润燥
桑葚干泡水喝具有一定的生津止渴作用，这得益于其富含糖类及多种有机酸，这些物质能够刺激唾液腺分泌，从而起到促进消化的作用。可用于缓解口干舌燥、咽喉不适等情况。可以直接用桑葚干泡水或者加入适量冰糖调味后饮用。
需要注意的是，桑葚干性质偏凉，脾胃虚弱者不宜过量食用，以免引起腹泻症状。此外，由于桑葚中含有较多的糖分，糖尿病患者应谨慎食用，以免血糖波动过大。
1.滋阴养血
桑葚干味甘、酸，入肝经，具有滋阴补血的作用。从中医角度出发，滋阴养血是通过滋养体内阴液来达到平衡阴阳的目的。适用于因阴虚引起的头晕耳鸣、失眠多梦等症状。可将桑葚干与其他滋阴食材如枸杞子、红枣等同煮或冲泡饮用。
2.补肝肾
桑葚干泡水喝可以起到补肝益肾的效果，是因为其性寒，归肝经和肾经，能够平抑肝阳上亢，缓解眩晕、头痛等症状。对于肝肾亏损所致的腰膝酸软、遗精滑泄有较好的调理作用。可在医生指导下长期服用。
3.乌发
桑葚干泡水喝能乌发主要是因为其中含有丰富的黑色素，这种物质被人体吸收后，可以使头发变黑。坚持用桑葚干泡水喝一段时间之后，可能会发现白发逐渐减少，甚至出现长出新发的现象。
4.明目
桑葚干泡水喝之所以能明目是因为其中含有的维生素A以及胡萝卜素等营养成分含量较高，这些物质对眼睛有益处。适当摄入有助于改善视力模糊等问题。建议作为日常保健饮品适量饮用。
5.生津润燥
桑葚干泡水喝具有一定的生津止渴作用，这得益于其富含糖类及多种有机酸，这些物质能够刺激唾液腺分泌，从而起到促进消化的作用。可用于缓解口干舌燥、咽喉不适等情况。可以直接用桑葚干泡水或者加入适量冰糖调味后饮用。
需要注意的是，桑葚干性质偏凉，脾胃虚弱者不宜过量食用，以免引起腹泻症状。此外，由于桑葚中含有较多的糖分，糖尿病患者应谨慎食用，以免血糖波动过大。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
人参固本口服液
四子填精胶囊
松龄血脉康胶囊
