女人长期吃桂圆的好处主要包括补气养血、补益心脾、补益肝肾、养心安神等，但要注意适量食用，以免引起上火。
1、补气养血
桂圆味甘，性温，归心、脾经，具有补气养血的功效，女人长期适量食用桂圆，可以改善气血不足引起的乏力、面色苍白等不适症状。
2、补益心脾
桂圆具有补益心脾的功效，女人长期适量食用桂圆，可以改善心脾两虚引起的心悸、失眠、多梦、食欲不振等不适症状。
3、补益肝肾
桂圆具有补益肝肾的功效，女人长期适量食用桂圆，可以改善肝肾亏虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、精神萎靡等不适症状。
4、养心安神
桂圆具有养心安神的功效，女人长期适量食用桂圆，可以改善心血不足引起的心悸、失眠、多梦、烦躁不安等不适症状。
5、其他好处
女人长期适量食用桂圆，还可以补益气血，对于气血不足、气血两虚的女人有一定的改善作用。
需要注意的是，桂圆性温，内热体质的女人不宜长期食用，以免加重病情。此外，对桂圆过敏的女人也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
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