百香果是一种水果，也可以入药，具有补充营养、润肠通便、增强食欲、辅助降血压、改善睡眠质量等功效与作用，但过敏者、胃肠功能紊乱者、糖尿病患者应禁止食用。
1、补充营养
百香果中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、润肠通便
百香果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、增强食欲
百香果中含有丰富的有机酸，可以刺激味蕾，提高食欲，改善食欲不振的情况。如果存在食欲不振的人群，可以适量食用百香果。
4、辅助降血压
百香果中含有丰富的维生素、氨基酸、微量元素等营养成分，适当食用可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到辅助降血压的效果。
5、改善睡眠质量
百香果中含有大量的香酚成分，具有清新安神的功效，也具有提神醒脑的作用，在一定程度上还可以改善睡眠质量低下的现象。
但需要注意的是，对百香果过敏者、胃肠功能紊乱者、糖尿病患者应禁止食用，以免食用后出现皮肤瘙痒、红肿、恶心、呕吐等过敏反应，也可能加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状，不利于身体健康。
若食用后身体出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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