39问医生

味精的功效与作用及副作用

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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味精具有提鲜增味、改善食欲的功效与作用,通常没有副作用,但如果过量摄入,可能会出现胃肠不适、影响神经系统等副作用。

1、功效与作用

味精是一种发酵的调味品,主要成分是大豆、小麦或麸皮等,味道比较鲜美。适量食用味精可以增加食物的味道,有助于改善食欲下降的情况。此外,味精还具有提鲜的作用,可以使食物更加鲜美,同时还可以增加菜肴的风味,有助于增进食欲。

2、副作用

但需要注意的是,如果过量摄入味精,可能会导致胃肠不适,出现恶心、呕吐、腹痛、腹胀等症状。此外,还可能会影响神经系统,出现头晕、乏力、烦躁不安等症状,部分患者还可能会出现味觉异常的情况。

建议在日常生活中,应保持健康的饮食,避免食用过多辛辣刺激性的食物。如果出现不适症状,建议及时就医,可以在医生指导下选择合适的方法进行治疗。

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2022-05-10 浏览100
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