海藻具有清热化痰、消肿散结、利水消肿、化痰止咳、调节血脂的功效与作用，对于脾胃虚寒、体质虚弱、阳虚的患者是不建议食用的。
1、功效与作用点
海藻属于一种中药材，味咸，性寒，归肝、肾、膀胱经。具有清热化痰、消肿散结、利水消肿、化痰止咳、调节血脂的功效与作用。如果存在痰火郁结、瘿瘤、痰核、肝火上炎引起的不适症状，可以适当吃海藻进行缓解，对身体有一定的好处。
2、禁忌
海藻性寒，脾胃虚寒、体质虚弱、阳虚的患者是不建议食用的，可能会加重病情，不利于身体的恢复。同时，对海藻过敏的人群也是不建议食用的，以免引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿、皮疹等症状。
在日常生活中，要注意饮食健康，可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素，也可以适当参加有氧运动，比如跑步、游泳、练习瑜伽等，可以增强自身抵抗力。
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