桑葚具有滋阴养血、补肝肾、乌须发、明目、润肠通便等功效和作用。
1.滋阴养血
滋阴养血是指桑葚具有滋养血液、调节血液循环的作用，适用于治疗因气血不足引起的贫血、乏力等症状。
2.补肝肾
补肝肾是指桑葚能够增强肝脏和肾脏的功能，用于缓解由肝肾虚弱导致的头晕、耳鸣等问题。
3.乌须发
乌须发表示桑葚有促进头发生长、防止脱发的效果，适合改善白发早生、头发干枯等问题。
4.明目
明目说明桑葚对眼睛有益，能辅助减轻眼疲劳、视力模糊等不适症状。
5.润肠通便
润肠通便代表桑葚可增加肠道水分，软化大便，从而改善便秘的情况。
使用桑葚时需注意适量食用，避免过量摄入引起腹泻。此外，对于患有糖尿病的人群而言，由于桑葚含糖量较高，因此应谨慎食用，以免血糖波动过大。
1.滋阴养血
滋阴养血是指桑葚具有滋养血液、调节血液循环的作用，适用于治疗因气血不足引起的贫血、乏力等症状。
2.补肝肾
补肝肾是指桑葚能够增强肝脏和肾脏的功能，用于缓解由肝肾虚弱导致的头晕、耳鸣等问题。
3.乌须发
乌须发表示桑葚有促进头发生长、防止脱发的效果，适合改善白发早生、头发干枯等问题。
4.明目
明目说明桑葚对眼睛有益，能辅助减轻眼疲劳、视力模糊等不适症状。
5.润肠通便
润肠通便代表桑葚可增加肠道水分，软化大便，从而改善便秘的情况。
使用桑葚时需注意适量食用，避免过量摄入引起腹泻。此外，对于患有糖尿病的人群而言，由于桑葚含糖量较高，因此应谨慎食用，以免血糖波动过大。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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