颞下颌关节紊乱症可以通过热敷、冷敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、物理疗法等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷
使用温度适宜且安全的物品如暖水袋、电热贴等局部加温，每次15-30分钟，每日数次。此方法有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，对于因寒凉引起的颞下颌关节紊乱有一定的效果。
2.冷敷
将冰块包裹于布料中，轻轻放置于患处，每次10-15分钟，每日多次。冷敷能够减少组织肿胀和炎症反应，适用于急性期的轻度至中度疼痛及肿胀。
3.非甾体抗炎药
口服非甾体类消炎止痛药物如阿司匹林、布洛芬缓释胶囊等，按说明书指示剂量服用。这类药物具有解热镇痛作用，能减轻颞下颌关节区域的不适感；但长期使用需谨慎，注意胃肠道副作用。
4.肌肉松弛剂
通过口服或者注射给药的方式给予患者肌肉松弛剂，例如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。此类药物可有效抑制异常的肌肉活动，从而起到缓解肌肉紧张的作用，进而改善患者的不适症状。
5.物理疗法
包括颌面功能训练、超声波治疗、激光治疗等，在专业人员指导下进行。这些方法旨在恢复颞下颌关节的功能和平衡，对长期存在或复杂的病例有较好效果。
除上述措施外，建议避免食用过硬或粘性食物，以免加重关节负担。睡眠时尽量采用侧卧位，避免长时间保持同一姿势，以减少关节压力。
1.热敷
使用温度适宜且安全的物品如暖水袋、电热贴等局部加温，每次15-30分钟，每日数次。此方法有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，对于因寒凉引起的颞下颌关节紊乱有一定的效果。
2.冷敷
将冰块包裹于布料中，轻轻放置于患处，每次10-15分钟，每日多次。冷敷能够减少组织肿胀和炎症反应，适用于急性期的轻度至中度疼痛及肿胀。
3.非甾体抗炎药
口服非甾体类消炎止痛药物如阿司匹林、布洛芬缓释胶囊等，按说明书指示剂量服用。这类药物具有解热镇痛作用，能减轻颞下颌关节区域的不适感；但长期使用需谨慎，注意胃肠道副作用。
4.肌肉松弛剂
通过口服或者注射给药的方式给予患者肌肉松弛剂，例如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。此类药物可有效抑制异常的肌肉活动，从而起到缓解肌肉紧张的作用，进而改善患者的不适症状。
5.物理疗法
包括颌面功能训练、超声波治疗、激光治疗等，在专业人员指导下进行。这些方法旨在恢复颞下颌关节的功能和平衡，对长期存在或复杂的病例有较好效果。
除上述措施外，建议避免食用过硬或粘性食物，以免加重关节负担。睡眠时尽量采用侧卧位，避免长时间保持同一姿势，以减少关节压力。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
草酸艾司西酞普兰片
盐酸乙哌立松片
氯美扎酮片
