牡蛎粉的功效与作用是补充营养，禁忌是过敏人群禁止食用。
1、功效与作用
牡蛎粉含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、微量元素等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、禁忌
过敏人群禁止食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。另外，牡蛎粉属于一种海鲜类食物，如果对海鲜过敏的人群，食用后可能会引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿等症状，不利于身体健康。
除此之外，还具有降低胆固醇、缓解疲劳等功效与作用。建议日常生活中合理调整饮食习惯，荤素搭配，合理膳食，避免吃辛辣刺激、生冷的食物。同时，还要适当参加有氧运动，比如慢跑、瑜伽等，可以增强自身抵抗力。
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