小月子一般是指流产后的一个月，在这期间可以通过调整生活习惯、注意休息、补充营养等方式来缓解生理问题。
1、调整生活习惯
流产后的一个月内，女性应注意调整生活习惯，避免过度劳累和剧烈运动，同时保持心情愉悦，避免情绪过于激动，以免影响身体恢复。
2、注意休息
流产后的一个月内，女性应注意休息，避免过度劳累，以免影响身体恢复。女性在休息期间，可以适当下床走动，有助于促进子宫内淤血排出，但应注意避免进行剧烈运动，以免影响身体恢复。
3、补充营养
流产后的一个月内，女性应注意补充营养，可以多吃富含维生素和蛋白质的食物，如苹果、香蕉、鸡蛋、牛奶等，有助于增强体质，促进身体恢复。
除此之外，女性还应注意保持会阴部清洁卫生，同时还应注意保暖，避免受凉。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
定坤丹
黄体酮胶囊
桂枝茯苓胶囊
