干无花果干具有清热生津、健胃消食、润肠通便、补气养血、健脾开胃等功效和作用。
1.清热生津
无花果干具有一定的清热效果，能缓解因内火旺盛引起的咽喉肿痛、声音嘶哑等症状。
2.健胃消食
无花果干富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，改善消化功能，从而达到健胃消食的目的。
3.润肠通便
无花果干中的水分和膳食纤维能够增加粪便体积，软化大便，使其更容易排出体外，从而起到润肠通便的作用。
4.补气养血
无花果干含有铁元素，可以促进红细胞的生成，提高血液的携氧能力，达到补气养血的效果。
5.健脾开胃
无花果干入药后味甘性平，归于脾经，有健脾开胃之效，有助于食欲不振及消化不良者增进食欲、促进食物消化吸收。
建议适量食用干无花果干，避免过量导致血糖波动。对于需要控制血糖的人群而言，应注意监测血糖水平，并在医生指导下使用。
1.清热生津
无花果干具有一定的清热效果，能缓解因内火旺盛引起的咽喉肿痛、声音嘶哑等症状。
2.健胃消食
无花果干富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，改善消化功能，从而达到健胃消食的目的。
3.润肠通便
无花果干中的水分和膳食纤维能够增加粪便体积，软化大便，使其更容易排出体外，从而起到润肠通便的作用。
4.补气养血
无花果干含有铁元素，可以促进红细胞的生成，提高血液的携氧能力，达到补气养血的效果。
5.健脾开胃
无花果干入药后味甘性平，归于脾经，有健脾开胃之效，有助于食欲不振及消化不良者增进食欲、促进食物消化吸收。
建议适量食用干无花果干，避免过量导致血糖波动。对于需要控制血糖的人群而言，应注意监测血糖水平，并在医生指导下使用。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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