体重指数通过将体重（kg）除以身高（m）的平方来计算。若体重指数异常，建议咨询营养师或医生进行饮食和运动计划的调整。
体重指数（BMI）用于评估体重是否健康，计算公式为体重（kg）除以身高（m）的平方。正常范围为18.5-24.9。BMI值低于18.5表明体重过轻，可能影响身体功能和免疫力；高于24.9则表示超重或肥胖，增加心血管疾病风险。这些都与饮食习惯和生活方式有关。对于体重过轻者，需要调整饮食结构，保证每日摄入足够的热量和营养素。超重或肥胖者应减少高热量食物的摄入，并增加体力活动。
定期监测体重指数，了解自己的健康状况并采取相应措施，如合理膳食和规律运动，以维持健康的BMI水平。
体重指数（BMI）用于评估体重是否健康，计算公式为体重（kg）除以身高（m）的平方。正常范围为18.5-24.9。BMI值低于18.5表明体重过轻，可能影响身体功能和免疫力；高于24.9则表示超重或肥胖，增加心血管疾病风险。这些都与饮食习惯和生活方式有关。对于体重过轻者，需要调整饮食结构，保证每日摄入足够的热量和营养素。超重或肥胖者应减少高热量食物的摄入，并增加体力活动。
定期监测体重指数，了解自己的健康状况并采取相应措施，如合理膳食和规律运动，以维持健康的BMI水平。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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