栗子具有补充营养、促进消化等功效。栗子一般不易便秘，但是患有胃肠道疾病的患者要慎食，以免加重病情。
栗子中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进骨骼的发育，在一定程度上还可以达到强身健体的作用。另外，栗子中含有丰富的膳食纤维，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以达到促进排便的目的，因此，栗子一般不易便秘。
需要注意的是，患者不宜过量食用栗子，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现便秘的情况，建议可以适当进食富含膳食纤维的食物，如芹菜、玉米等，有助于促进胃肠道蠕动。必要时，患者也可以在医生指导下使用乳果糖口服溶液、复方聚乙二醇电解质散等药物进行治疗。
便秘的患者平时可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，可以促进胃肠道蠕动，有利于改善便秘的情况。必要时，患者也可以在医生指导下使用比沙可啶肠溶片、乳果糖口服溶液等药物进行治疗。如果患者出现便秘的情况，建议及时就医，明确具体病因后进行对症治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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